Je pratique l’aviron depuis plusieurs années maintenant (depuis la classe de 5ème). Après 2 titres de champion de France (2023 et 2025), j’ai intégré l’équipe de France junior (U19) en 2025. J’ai été sélectionné dans un bateau de 4 rameurs en pointe dit « 4- » (sans barreur) ; nous nous sommes entraînés ensemble pendant plusieurs semaines et avons obtenu une 3ème place aux championnats d’Europe ainsi qu’une 6ème place aux championnats du monde en août dernier.
Durant cette année scolaire de terminale, qui s’achève maintenant, j’ai poursuivi mes entraînements au club de l’Aviron Strasbourg 188, dans le quartier du Parlement européen. Le rythme était soutenu avec mes spécialités maths et physique-chimie et l’Abibac, mais aussi à cause de l’orientation et de Parcoursup.
Tout au long de l’année sportive, différentes étapes se succèdent : durant l’hiver, nous préparons plusieurs tests ergométriques en intérieur (2000 m, 5000 m et 30 minutes sur rameur), déterminants pour les sélections finales. Sur le 2000 m, j’ai obtenu le 3ème temps national. En parallèle, nous préparons les épreuves individuelles sur l’eau : ce sont des courses en ligne sur 2000 m.
Cette année, en mars, je me suis présenté en skiff aux championnats de France des bateaux courts. Ce championnat est déterminant pour la sélection ou le maintien en équipe de France junior : il est nécessaire de faire ses preuves tous les ans, rien n’est jamais acquis. J’ai obtenu une très belle 4ème place après une course intense.
J’ai ensuite été sélectionné pour les trials à Vaires-sur-Marne, à côté de Paris. Ces sélections se sont déroulées le week-end de Pâques : on enchaîne les courses dans différents bateaux avec différentes compositions ; à l’issue du stage, les cadres de la fédération déterminent le nombre de bateaux retenus et les rameurs sélectionnés.
J’ai donc été convoqué aux championnats d’Europe qui se sont déroulés à Brandebourg, en Allemagne.
Pour préparer ces championnats, je suis parti à Lyon pendant les vacances scolaires d’avril pour m’entraîner avec mes coéquipiers Balthazar Mezougi-Auguste de Lyon, Gabin Fantino de Cannes et Marc Bonin de Manosque.
Juste avant les championnats en Allemagne, je suis reparti au centre national d’entraînement de Vaires-sur-Marne pour le stage final de préparation. J’ai pu continuer à suivre mes cours grâce à des enregistrements réalisés par Monsieur Delime.
À Brandebourg, nous avons décroché notre place en finale A (les 6 premiers bateaux). Nous étions alignés contre les Suisses, les Allemands, les Italiens, les Roumains, ainsi que des AIN (Athlètes Individuels Neutres) et des Russes, qui couraient sous statut neutre.
Ce fut une très belle course : d’abord en tête, puis en 2ème position derrière les Allemands jusqu’aux 20 derniers mètres, durant lesquels les Italiens nous ont rattrapés puis devancés d’un tiers de bateau.
Les Allemands ont remporté le titre ; nous avons obtenu la médaille de bronze. Ce fut, encore une fois, une expérience enrichissante où j’ai pris beaucoup de plaisir à m’entraîner pour réaliser ce grand objectif de la saison.
Suite aux sélections qui se sont déroulées du 18 au 21 juin, juste après les épreuves du bac, j’ai gagné ma place pour les mondiaux de Plovdiv, en Bulgarie. Ces mondiaux se dérouleront dans la semaine du 8 août. En attendant, il y aura un stage terminal à partir du 6 juillet, dans le Jura, au lac de Vouglans.
L’année prochaine, je rejoins la section des sportifs de haut niveau de l’INSA Lyon, ce qui me permettra de combiner mes objectifs sportifs et scolaires.
Toutes les courses peuvent être regardées en replay sur YouTube :
François STAMBACH
